月经期间尽量不要吃辛辣的食物，食用辛辣的食物可造成月经量及时间发生改变，此外辛辣的食物对口腔及胃肠内膜具有刺激性，容易加重胃肠负担，不利于消化吸收，而且很容易造成上火。建议您月经期尽量不要吃辣的，多吃一些富有营养且易消化的食物，比如蛋类、奶类、瘦肉、鱼虾、新鲜的蔬菜及水果等，适当运动，促进全身血液循环及胃肠蠕动，有利于身体健康。
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