补钙能长高吗？

春季儿童需要补钙。儿童的生长速度在一年四季中都是不一样的，只有在春季长得比其他季节都快一点，不干是非常有需要的。此外还要记得给宝宝补充促进钙吸收的鱼肝油。建议可以给宝宝多吃一些补钙的海产品，比如海带，虾皮儿。这都是补钙的。也可以多给宝宝喝一些含骨头汤，不但

补钙不一定能促进身高，一般需要在骨骺闭合前进行一定量钙的补充，同时加强营养以及加强运动是可能会促进身高的，但是如果骨骺闭合后进行补充钙元素，是不会促进身高的。身高决定因素大多数是由遗传因素而定的，但是后天营养以及运动也是可以促进的。因此需要在青春期结束前加

关键要根据具体的年龄阶段来针对性的选择改变，比如有儿童钙片，孕妇钙片或者中老年人钙片钙，补钙的同时关键要注意考虑吸收的问题。如果要进行补钙，在钙片选择方面，并没有必要选择某一种白质，因为并不会影响到补钙的效果，基本的成分都相同。因此一般需要和维生素D同时补

当然要补钙了，孩子这样可能是由于缺钙的情况。可以给孩子多吃一些含钙高的食物或者是水果，比如鸡蛋，牛肉，胡萝卜，苹果，香蕉，菠菜，西红柿等水果都是含钙多的食物。可以给孩子变着花样的做，让他能够有食欲。而且还要到户外多晒太阳，能够促进钙的吸收。

宝宝补钙多了有可能会表现出恶心、呕吐和高尿钙症的症状，也可能会有低热、便秘和尿道结石的现象。所以可以在给宝宝补钙一段时间后，到医院给进行营养元素检查，避免补钙过量后表现出各种不良症状。如果已经表现出了补钙过量的现象，应立即停止补钙，症状较轻的一般可以过一段

宝宝表现出缺钙的情况，可以在医生的指导下，补充儿童专用的钙片，相对来说效果要好一些，不要自己随便乱给宝宝补钙，具体服用钙片的用法，还有用量，要遵医嘱进行。宝宝表现出缺钙的情况，有可能是生长发育过快，对钙元素的需求增加造成的。给宝宝补钙期间，可以同时搭配维生

一岁孩子要补钙的话，最好是先经过食疗，可以多给孩子吃一些虾米紫菜等食物，同时每天早晚可以各给孩子喝一杯牛奶。对于缺钙不是很严重的孩子，可以先经过调节饮食结构进行缓解，比如说多给孩子喝牛奶，吃乳类的产品，鸡蛋，豆浆，瘦肉等富含钙的食物，如果缺钙比较严重的话，

有补钙需求的孕妇在孕期可以多食用牛奶及奶制品、豆制品、动物瘦肉、虾仁、鱼肉、鸡蛋、虾皮等食物，同时也可在医师指导下服用钙片进行补充。而为促进钙吸收，孕妇应增加光照促进机体合成维生素D，同时也可适当食用动物肝脏、蘑菇、坚果等含维生素D较多的食物，必要时也可服用

女性孕期补钙一般是在怀孕4个月开始补充，直到分娩。因为此期间胎儿生长发育比较快，对营养的需求就会增多，这时候需要适当的给予补钙，此外也要注意在饮食上多吃些补钙的食物，例如：像鱼虾，瘦肉，鸡蛋，牛奶等的食物，也要注意适当的多晒太阳，也有利于钙的吸收。

一般在妊娠期第16周，也就是怀孕的第4个月之后要常规进行补钙。孕妇自孕中期开始，对钙的需求增加，靠食补已经远远满足不了胎儿生长发育的需要，因此需补钙。每日需补钙1200-1500g。要求是从妊娠第16周直到整个孕期甚至哺乳期都要持续进行钙剂的补充。因为这样不仅可以一定程