得了抑郁症怎么自救？

　　心肌梗塞是一种由于心脏供血的冠脉血管被血栓堵塞导致的心肌缺血坏死，是一种心脏急症，严重的病人可能会威胁到生命。当表现出心梗的时候，要第一时间躺下休息，防止焦虑、恐惧，要保持心情的平稳，及时求助。如果病人有慢性心绞痛、冠心病病人发生心梗的时候可以服用一些

　　心跳突然加快可以及时的含服硝酸甘油片，硝酸甘油片可以改善心肌供血控制心率。症状比较严重或者是心跳过快时，可以躺下来休息或者是及时到医院去做治疗。病人有这种现象以后应当到医院查明原因，明确心律失常的类型，然后根据医生的建议去做治疗。同时病人还应当及时的到

　　引起亚硝酸盐中毒，主要是误食含有亚硝酸盐食物而引起中毒，如食用过多的腌制类食物、熏肉、咸菜等，可导致体内亚硝酸盐含量蓄积过多，而引起中毒。一旦明确有中毒症状，轻度症状可通过增加饮水，可起到稀释体内亚硝酸盐含量，得到缓解。而中毒较重时，应采取洗胃、导泻治

　　轻微的食物中毒，一般影响到主要是胃肠道的功能，最多见的表现是恶心、呕吐、腹痛、腹泻，就是我们经常说的胃肠炎。针对简单的胃肠炎，一定要防止再次食用那些不清洁的食物，特别是过夜食物或者腐败发酵的食物，这时候可以经过清淡的饮食，防止辛辣刺激的食物，可以用一点

　　如果表现出食物中毒，先要切断毒源，若可以判断是什么食物导致中毒，要马上防止食用这类食物。此外，要及时到医院寻求医生的帮助，在还没有到医院之前要进行自救，可进行自我催吐。若病人意识清楚，可多喝温水，然后用手指抠喉咙催吐，或者用筷子抠喉咙壁或者舌根催吐，这

　　如果表现出了症状，应立即原地休息，不要走动，避免摔伤导致其他外伤，如果症状好转的话，建议到医院骨科进行就诊，查看病的严重程度，如果轻微，应该口服些改善循环药，平时可注意颈部的理疗等等。

　　病人半夜拉肚子症状如果并不是很明显，可以考虑是因为晚上饮食不当或者着凉等原因引发的消化不良表现。建议适当的喝一些红糖姜水，因此可以起到暖胃效果，有助于症状缓解。期间还可以适当的在腹部进行热敷，有助于缓解腹痛症状。如果表现出了明显的腹泻、腹痛、发烧表现，

　　发生气管痉挛首先要保持镇定，如果是吸入过敏物质引起的支气管痉挛，需要远离过敏原。其次要及时使用支气管舒张剂缓解症状，如布地奈德气雾剂、特布他林气雾剂等。如果吸入支气管舒张剂后，仍然不能改善气管痉挛，有条件的患者可以及时吸烟缓解呼吸困难症状。如果家里没有

　　心梗自救方法能吃药缓解症状。症状严重的病人建议去正规的医院进行就诊治疗，防止延误病情于症状加重。建议溶栓治疗效果佳，再通率可达到90%以上，如病情发作时间超过12小时或病人年龄较大，则不提倡进行溶栓治疗。

　　抑郁情绪是正常人都会产生了一种负性的情绪，就是当人们经历不好的事情时产生的一种情感体验。一般情况下人们都有自我调节情绪的能力，如果超过两周的时间，抑郁情绪仍比较明显，甚至是影响了正常的生活、工作、学习、社交等，就需要进行去做自己喜欢做的事情，转移注意力