什么是康复心理学

　　心理学消除焦虑的妙招：1.患者出现焦虑的情况，可以使身体放松以此缓解焦虑的不适症状，患者可以再采用深呼吸以及运动的方式放松身体。2.要时刻保持乐观的情绪，对自己充满信心，在缺乏自信心时，可以对自我进行暗示：我一定能行、肯定行，一定一定可以。这样的方式能让自

　　你可以通过平时的自我调节来改善情况的，比如在紧张时候你可以先深呼吸，同时要坦然的面对自己的紧张，接受这种情绪，紧张的时候将注意力集中到其他的事物上去，或者可以闭上眼上眼睛，去想象一些恬静美好的景物等，同时也要自信点，不要在意他人的看法。

　　行为心理学属于心理流学派，主要是研究行为喝心理之间的联系。一般人的某种行为往往反应了某个心理状态；而心理状态也会通过行为表现出来。它包括了强化，泛化，分化，消退，抗条件作用五大主要的经典概念。行为心理学在自闭症治疗中的应用及其良好效果。

　　建议去医院找心理医生治疗，还要做好自我心理调节，学会理解和接纳，消除较强的心理冲突，要增强不好性格的少发率，平时还要多注意休息为好。也可以出去旅游放松自己的心情。

　　你好，目前没有这方面的书籍，可以自我调整，失眠一般与植物神经功能紊乱等有关，建议加强体育锻炼，睡前饮用牛奶，有利于睡眠，可以服用安神类药物进行调整。