身体出现酸痛是什么原因导致的

上半身酸痛可能是颈椎病造成的，颈间盘突出压迫神经和血管可以造成上半身酸痛。长时间劳累、风寒入侵、慢性劳损性疾病、颈部肌肉僵硬、肌肉劳损、休息不足等因素，也可以出现上半身酸痛。如果病人有贫血、高血压疾病、病毒感染等，也会出现上半身酸痛。

小腿之所以会有酸痛的感觉，主要和小腿肌肉剧烈的活动有密切关系，比如剧烈运动或者劳动强度过大时，会使小腿肌肉产生过多的乳酸，刺激肌肉产生酸痛的感觉。下肢血管的病变，比如下肢静脉曲张、动脉硬化、血栓等形成之后，会导致小腿回流受阻，供血较差，都会直接影响腿部肌肉

跑完步如果出现全身酸痛，需要采取以下措施：第一、可以进行适当的休息，通过肌肉按摩或者洗热水澡，能够有效的缓解全身肌肉酸痛的症状。第二、也可以适当的饮水，能够促进乳酸快速的排出，减轻全身酸痛的症状。第三、在每次跑步之前应该做适当的运动强度的拉伸、做好准备活动

健完身之后肌肉酸痛，应该适当的休息，做肌肉的按摩，能够使肌肉产生的乳酸快速排出体外，同时要大量的饮水，通过利尿使体内产生的乳酸通过代谢及早排出，能够减少全身肌肉酸痛，必要时也可以温水坐浴或者全身泡热水澡，都有助于减轻肌肉酸痛。做完健身出现的肌肉酸痛，一定要

腿部酸痛如果是由于大量剧烈运动之后导致的，可以进行适当的休息、下肢按摩，都有助于促进局部血循环，减轻腿部酸痛等症状，而且要适当的休息，夜间睡觉时将双下肢抬高，都有助于缓解症状。如果腿部的酸痛是由于腰椎间盘突出、椎管狭窄等情况引起的，可以适当的进行按摩、牵引

小腿肌肉酸痛有可能是由于缺钙导致的，由于低钙血症会导致腿部肌肉发生兴奋性增高，经常容易引起抽搐或者产生酸痛的症状，通过补充钙离子或者进行适当的锻炼，增加食欲或者含钙较高的食物之后，腿部肌肉酸痛的症状得到了有效的缓解。如果不是由于缺钙引起的小腿肌肉酸痛，要具

下肢肌肉酸痛的原因包括以下几种：第一、最为常见的有可能是由于剧烈活动或者活动量比较大时，导致肌肉产生大量的乳酸，酸性物质刺激肌肉发生疼痛、酸胀的感觉。第二、也可能是由于下肢肌肉受到了损伤、牵拉伤，导致的肌肉软组织损伤，会产生酸痛的症状。第三、下肢肌肉的酸痛

晚上睡觉全身酸痛，需要考虑以下因素：第一、有可能是白天活动量过大，导致全身肌肉产生大量的乳酸，休息时乳酸堆积之后会导致全身肌肉发生酸痛。第二、由于睡眠姿势或者床过硬、过软，造成全身肌肉软组织的损伤，导致酸痛。晚上睡觉出现全身酸痛，一定要找到具体原因，如果是

健身完之后出现的肌肉酸痛，主要原因有可能是由于活动量过大或者剧烈的运动之后，导致肌肉受到了牵拉损伤，引起肌肉酸痛。由于健身过程当中，肌肉会产生大量的乳酸，如果不能够及时的进行代谢和排出，会导致乳酸刺激肌肉发生酸痛的情况，一定要找到具体原因，通过适当的休息，

小腿外侧酸痛可能是小腿筋膜炎或者劳损引起的，可能是长时间走路、跑步引起。多休息，减少活动，口服消炎止痛类的药物，慢慢就会改善。如果酸痛伴有下肢麻木和无力，可能与神经压迫有关，需要进行腰间盘CT和下肢肌电图检查明确诊断。腰椎间盘突出的可以给予腰椎牵引，口服营养