高血压饮食的8大禁忌

管理员 2025-06-29 13:53:30 1

高血压患者饮食的8大禁忌主要有:第一、要限制脂肪的摄入,尽可能的少进食高脂肪的食物。

第二、控制高热能食物的摄入,这个主要是对于油炸食物的摄入要减少。

第三、适量摄入蛋白质,而且以优质蛋白为主,减少植物蛋白的摄入。

第四、限制盐的摄入量。每天盐的摄入量保持在6克以内。

第五、远离烟酒。

第六、忌浓茶,可以喝一些清淡的、不要太浓的茶。

第七、要控制辛辣食物和精细食物。

第八、多吃新鲜蔬菜水果,饮食平衡。

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