子宫内膜厚一般指子宫内膜增生，运动通常能够改善，但达不到理想的治疗目的。
适当运动对于改善子宫内膜增生有一定的帮助，例如，女性跳舞过程中可以有效锻炼盆腔韧带、腹腔肌，促进局部微循环；经常游泳、跑步等有助于提高自身免疫力，调节体内的激素水平，科学控制体重，从而辅助缓解子宫内膜增生症状，但是单纯通过运动往往达不到理想的治疗子宫内膜增生的目的。
除了遵医嘱适当运动外，子宫内膜增生患者还应该合理使用醋酸甲羟孕酮、黄体酮、左炔诺孕酮等孕激素药物调节内膜厚度，必要时需要接受手术治疗。
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