肋软骨炎就是我们的肋骨里面出现了炎症,这种病症是会引起疼痛的,虽然不是很严重的疾病,但是还是要引起重视,平时要注意并积极治疗。
身体里面有炎症的出现,从日常的饮食结构着手,一定要避免吃一些刺激性的食物,像洋葱,大蒜,生姜,辣椒这些食物,是会刺激肋骨处的炎症物质,不仅不会使病情得到恢复,还会加剧它的症状。
还有一些比较油腻的食物,像红烧肉,烤肉,火锅,排骨等,这些食物里面的脂肪含量是非常高的,要是摄入的话,就会加剧身体的负担,导致大量的油性物质堆积在身体里面,在进行血液循环的时候,就会刺激炎症的地方。
多吃一些营养丰富的食物,鸡蛋,牛奶,牛肉,豆腐,黑豆等,这些食物含有大量的优质动植物蛋白,摄入的话是可以提高我们身体的免疫力,抵制这些炎症物质的继续入侵我们的身体。
平时生活或者是工作的时候,不要经常使用肋骨处,因为炎症的入侵,是会导致我们的身体变得很脆弱,所以平时一定要注意保护好自己,不要太过用力,是会刺激到肋骨的。平时要多喝热水,加速身体里面的体液循环,及时将体内的炎症物质,排出身体外面,也可以做一些简单的运动,都是可以缓解病情的。