哺乳期吃什么补钙对宝宝好

哺乳期可以进行艾灸，且可以艾灸腰部；临床对于产后女性进行按摩、艾灸、理疗等指征已经放宽，且上述治疗并不会对母乳喂养造成影响。在艾灸的过程中，注意温度不宜过高，避免烫伤。艾灸是一种具有特殊气味的治疗方式，在艾灸过程中，不要将新生儿放于室内，避免对新生儿的呼吸

建议哺乳期女性摄入钙片至到新生儿可接触到外源性钙剂补充为止。在哺乳期的早期，应以全母乳喂养为主，此时新生儿钙剂主要通过母乳补充，因为此时新生儿与产妇之间无胎盘连接。所以，产妇补充钙能够促进乳汁中的钙剂含量。待新生儿可进食辅食后，辅食当中蛋黄等，可提供钙质来

哺乳期奶水突然变少，需考虑是否在哺乳期同房而导致怀孕或者在哺乳期月经即将来潮。以上两种因素导致泌乳素水平变化，而引起乳汁分泌减少，可行相关检查明确。同时，奶水变少时需鼓励新生儿多吸吮，进一步促进泌乳素分泌，避免因各种原因而导致母乳喂养障碍。

对于哺乳期掉头发的调理，产妇需正确梳头，顺头发方向自然分段梳理，半年内不要烫发、染发。如果产后六个月脱发仍没有停止，则需请医生进行相应检查。在饮食上，注意不要额外进补，以绿色蔬菜、水果为主，其含有丰富的矿物质以及微量元素，对头发生长有益。除此以外，患者应保

在哺乳期，胃肠消化功能尚没有恢复到非孕期状态；由于进食关系，如果大量摄入高热量、高糖、高油、高脂食物，易出现恶心呕吐症状。所以，此期间需注意饮食，应与孕期条件相同，少吃多餐，以清淡饮食为主，饭后适当活动，可使用益生菌促进消化，利于缓解恶心呕吐的症状。

在哺乳期，蔬菜、肉类对于乳汁中成分有一定作用，但对乳汁分泌量并没有决定性的效果。乳汁分泌量主要由泌乳素水平高低决定。作为一种激素，其主要受新生儿吸吮反射所控制；只有多哺乳、早哺乳，才能够促进乳汁较多、较快的分泌，从而保证宝宝的喂养需求。

哺乳期放臭屁主要是由于哺乳期进食较多营养过于丰富的食物，此类食物由于胃肠道蠕动功能尚未恢复，在肠道内长时间聚集，继而在消化的过程当中，易产生大量有异味的气体。建议通过饮食和生活调理。在饮食上，注意饮食结构，注意食用粗纤维的食物，少食多餐，餐后注意活动，可促

从安全角度，哺乳期考虑注射瘦脸针。瘦脸针主要成分是肉毒素，可注射在脸部咬肌部位，使肌肉出现麻痹、萎缩，从而达到瘦脸作用。瘦脸针中的病毒不直接进入血液循环，不会对母乳喂养造成风险。从安全角度考虑，对于哺乳期产妇以及新生儿而言，在哺乳期尽量避免非必要的有创操作

哺乳期下奶通过食物难以达到理想的效果。乳汁的主要成分是水分，适当增加流质食物和饮水量，对于乳汁分泌量有一定的帮助。食物的营养主要是调节乳汁中的营养成分，对乳汁分泌量无决定性作用；能够决定乳汁分泌量主要是泌乳素水平的高低，而新生儿多吸吮是促进泌乳素分泌最为关

哺乳期产妇减肥方法主要是通过运动的方法进行，一般建议在恶露结束后进行。产妇应以有氧运动为主，同时可达到促进盆底肌恢复、腹直肌分离修复等作用。在哺乳期，由于乳汁分泌需较多营养，所以不建议饮食上的控制，避免影响母乳喂养与孩子的健康。