孕妇应该多吃什么

孕妇出现肚子胀难受的情况，主要是由于怀孕后孕激素水平的增高，导致胃肠道蠕动减慢，容易引起腹胀、便秘等不适，首先从饮食上进行调整，少吃多餐，多吃粗纤维的食物，避免高油高糖、高脂以及辛辣生冷刺激食物的摄入，以免加重胃肠道的负担。每餐后可以适当的活动，促进肠道蠕

孕妇可以喝生血宝合剂，生血宝合剂的主要作用是用于纠正贫血，在怀孕期间由于体重增加、外周循环总量增加，而血液中的有形物质相对被稀释，容易出现贫血的情况。通过生血宝合剂，可以对贫血的情况进行适当的纠正，对于孕期孕妇的安全以及胎儿的生长发育是有益的。

孕妇在妊娠的任何阶段都可以吃柚子，柚子是一种含糖量低、升糖指数低的水果，对于妊娠期体重指数较大以及血糖异常升高的孕妇，尤其适合可以适当的增加摄入量，弥补孕妇在怀孕期间对氨基酸、维生素等营养物质的需求，孕期要注意饮食的合理搭配，按时产检。

怀孕期间下体流水主要有三方面因素：第一、出现了生理性或病理性的白带异常，生理性的白带异常，有可能是怀孕以后导致的阴道分泌物增多。病理性的白带异常多见于阴道炎的情况。第二、由于出现了尿失禁的情况而导致的下体出现液体样的分泌物，内裤中还可见尿渍，一般在活动、咳

女性在怀孕期间要尽量避免使用护肤品，因为护肤品大多是由化学性物质制作而成，有些护肤品或化妆品中可能会含有有毒有害的成分。孕妇使用后不仅会对孕妇面部皮肤造成损害，这些有毒有害的成分也可以透过皮肤吸收进入血液循环，对孕妇健康以及胎儿生长发育造成一定影响。

女性患者在怀孕期间要尽量避免喝茶水，尤其不要喝浓茶。由于茶叶当中含有兴奋物质，患者大量饮用后会引起中枢神经兴奋，对孕妇睡眠会造成严重影响。严重的患者可能会出现失眠，需要孕妇养成良好生活习惯，作息规律，保持充足睡眠并定期孕检。

怀孕期间咳嗽不建议吃药，咳嗽是一种症状，并不是一种疾病，首先要了解引起咳嗽的病因，针对病因来决定是否使用药物治疗。单纯的咳嗽症状，可以通过多饮水、清淡饮食、服用冰糖雪梨等进行适当的缓解。使用药物对于治疗咳嗽的症状，并没有很好的效果。

孕妇退烧需要根据原因进行治疗，物理治疗主要是通过温水擦浴、洗澡、使用退热贴等方式进行。药物治疗主要有两类药物，一种是针对发热所导致的感染因素进行抗感染治疗，另一种是使用退热的药物。对于成年人如果没有出现持续性的高热，一般不使用退热药物。抗感染治疗尽可能的选

不建议孕妇喝蛋白粉，蛋白粉其主要的营养价值是蛋白，如果怀孕以后比较注重饮食，经常吃肉类、鸡蛋、喝牛奶，一般体内不会缺乏蛋白，所以不需要额外的补充。经常吃蛋白粉，不仅会引起便秘，而且会增加肾脏的负担，对身体反而有影响，除非在孕早期呕吐非常明显，不能正常进食者

不建议孕妇喝胶原蛋白，胶原蛋白是保健品，如果孕期能够注意合理膳食，完全不需要额外补充。保健品对于孕妇不是必需品，如果食用太多反而会增加肾脏负担，对健康有影响。孕期除服用叶酸外，可以在医生指导下服用孕妇型维生素促进胎儿生长发育，平常要注意合理膳食。