晚上睡觉前吃苹果好吗

晚上睡觉如果不能进入睡眠状态是睡前失眠，形成主要原因是精神紧张、熬夜、压力过大或者出现习惯性失眠导致自我暗示引起失眠形成。需要生活习惯性改变，避免在睡前玩手机、吃过多食物，防止食物过多油腻，减少对神经刺激，以免大脑过于兴奋，避免观看刺激性影像应养成早睡早起

晚上睡觉出汗这种情况一般是由盗汗引起，中医认为阴虚生内热可以引起热排精液外泄，导致潮热汗出引起盗汗。现代医学认为，引起盗汗原因有很多，比如女性更年期，这个阶段女性体内激素紊乱，容易出现盗汗，还有患者出现感染，多见于肺结核，还有恶性肿瘤也会引起盗汗，伴有消瘦

出现头痛欲裂甚至想睡觉的症状，很多疾病都会引起，比如鼻窦炎、腮窦炎、颈椎病、脑血栓、脑出血先兆，严重者还可能是脑部肿瘤疾病所致。如果出现昏迷、昏睡表现，建议到医院做头部CT或者颈部CT、血脂、血常规等检查，根据检查结果临床症状还有其他相关辅助检查进行临床诊断。

如果宝宝睡眠时偶尔出现翻白眼的情况，属于正常的情况。宝宝在睡觉时偶尔出现翻白眼，说明宝宝还处于浅睡眠的状态，没有进入深睡眠。宝宝进入深睡眠以后，就不会再出现翻白眼的情况。但是，如果宝宝睡觉翻白眼经常出现，并且伴有智力低下、抽搐等症状，就不是正常的情况，需要

新生儿睡觉笑出声属于正常现象，是由于宝宝大脑发育不够完善，在睡眠周期当中会出现深睡眠和浅睡眠交替。这种情况下脸部会出现各种表情，在浅睡眠当中，宝宝容易做梦，会表现为笑的面容。另外，如果宝宝在白天和父母玩得比较兴奋和开心。也容易在睡眠当中出现笑的情况，属于无

新生儿老是睡觉不吃奶，要及时到医院由儿科医生进行相关的体检，排除是否存在着生理性的疾病，因为有的新生儿在生长发育当中，睡眠时间会比较长，机体处于休息状态，有利于生长发育，这种不需要特殊处理，后期会慢慢的变好。但是有的新生儿可能是病理状态，如存在脑发育不良或

失眠是很常见的症状，需要进食容易消化的食物，可以吃蔬菜和水果，比如西红柿、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、柚子、青菜、牛奶、鸡蛋等，避免进食油腻食物，晚上尽量避免熬夜有利于入于睡眠状态。失眠有生理性也有病理性，由于精神紧张或者进食食物引起胃肠道不适导致失眠症状，

老发困想睡觉，主要由于夜间睡眠质量不好或者睡眠时间过短导致，需要注意休息，按时睡眠，避免经常熬夜，睡眠不足要养成良好的睡眠习惯。如果已经注意还是犯困想睡觉的现象，主要考虑由于脑供血不足导致，老年人多见由于动脉硬化会导致脑供血不足，可影响到大脑的供血、供氧会

怀孕期间出现手麻，主要和血液循环不顺畅有关，如果睡觉的时候经常保持同一姿势，会导致血液循环不顺畅，所以要经常变换姿势睡觉。平时也要注意多按摩身体，多活动，避免久站久立。缺钙也是导致手麻的重要原因，除了药物补钙之外，要多吃含钙丰富的食物，注意合理饮食，避免进

晚上想睡觉但一直睡不着，在睡眠之前过于兴奋导致，剧烈运动或者长时间看手机、电脑以及喝浓茶、咖啡等饮料，都容易影响到正常睡眠。如果晚上经常出现还需要考虑由于某些疾病导致，比如高血压、脑供血不足，也有可能由于经常熬夜、作息时间不规律导致神经衰弱引起失眠。另外，