鸡蛋一天最多吃几个

管理员 2025-06-29 19:22:12 1

鸡蛋一天最多吃多少个,这需要根据不同的人群来进行决定。若是小孩子或是青壮年,一天可以吃一到两个鸡蛋。因为此阶段的孩子生长发育非常迅速,体重及身高的增长也是非常快,此时需要较多的蛋白质,以满足生长发育速度过快的需求。

但是对比较小的婴儿以及老年人,就不需要吃两个鸡蛋。一天吃一个鸡蛋,里面含有的营养物质就能满足一天当中所需。

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