梦是怎么形成的原因

管理员 2025-06-30 03:09:42 1

做梦通常都是属于正常的生理现象。正常人在睡眠时都会出现做梦的情况,在人体睡眠时分为浅度的睡眠和深度的睡眠两种;通常浅度的睡眠占所有睡眠时间的75%左右,在浅度睡眠时会出现做梦的情况。

另外,也有部分人群整夜都出现做梦情况,此时会严重影响睡眠质量,患者第二天会出现头痛、头晕、记忆力下降、注意力不集中以及工作效率低下情况。首先需要放松心情,缓解过大的心理压力,并且注意劳逸结合。对于严重失眠的情况,可以口服镇静、催眠药物。

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