睡不着的原因

管理员 2025-06-29 20:51:58 1

引起睡不着觉的原因非常的复杂,比较常见的有以下几点:

第一、心理的因素。比如白天工作以及学习的压力过大,导致精神过度的紧张以及焦虑。

第二、环境的因素。比如环境过于吵闹以及不够安全等等。

第三、各种疾病因素。比如慢性的疼痛、癌症、心慌、胸闷、呼吸困难,经前期紧张综合症等等。

第四、不良的生活习惯。比如在睡前喜欢喝浓茶、咖啡以及各种含酒精的饮料。

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