运动后心跳每分钟多少次正常

管理员 2025-06-30 04:11:49 1

正常人如果在运动过程中不超过最大心率就是正常的,最大心率计算等于220减年龄。在运动过程中运动心率达到最大心率60%-80%是比较合适的,不要进行过于剧烈运动。

运动后经过休息心跳会逐渐恢复,在运动过程中或者运动刚结束时心跳正常多少跟运动量有明显关系。


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