骨质疏松通过调整饮食、适量运动、药物治疗等治疗措施能够促进病情的恢复。
1、调整饮食
骨质疏松患者需调整饮食结构,增加富含钙质的食物摄入,如牛奶、豆腐、海产品、绿叶蔬菜等,确保每日钙摄入量达到800-1000毫克,以维持骨骼健康。
2、适量运动
选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳、太极拳等,每周进行至少150分钟的中等强度运动。运动可以刺激骨骼,促进骨形成,增加骨密度,同时增强肌肉力量,提高身体平衡能力和协调性,减少跌倒风险。
3、药物治疗
在医生指导下,可服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂,以及维生素D、骨化三醇等药物,以促进钙的吸收和利用。对于症状严重的患者,还可使用抗骨质疏松药物,如双磷酸盐类、降钙素类等。
建议骨质疏松患者应及时就医,进行全面检查和评估,以便医生制定个性化的治疗方案。在治疗过程中,需严格遵循医嘱,按时服药,定期复查骨密度和相关指标。