导致老是心慌、心跳加快的原因包括：剧烈运动或情绪波动引发窦性心率过速；频发室性早搏；房颤。
一、剧烈运动或者情绪波动：
1.剧烈运动后，比如进行拳击、足球、马拉松等激烈运动或运动时间较长时，会出现心跳加速心慌的状况。这是因为在剧烈运动后，心脏在短期内血液供应不足。2.解决方法是待休息或情绪平复后，心慌通常会消失，无需过度担心。二、窦性心动过速：
1.窦性心动过速患者根据心率不同，会有不同症状表现，轻者可能无明显症状，心率较快时会有不同程度的胸闷、心悸、乏力等。此时要就诊检查有无甲亢、贫血等情况。2.解决方法包括：生理状态下的患者应避免如剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒、喝茶、喝咖啡等诱因；无症状者一般无需治疗，有症状者应消除诱因和治疗原发病，如用丙基硫氧嘧啶治疗甲亢，补充铁剂治疗缺铁性贫血等，必要时可遵医嘱使用如口服美托洛尔等控制心率的药物。三、频发室性早搏：
1.无论是急性弥漫性心肌病变，还是局灶性病变，都可能因缺血、缺氧、炎症损害等导致异位节律点兴奋性增高，从而引起室性早搏。2.解决方法有：如果是睡眠不足要及时改善睡眠，减轻患者压力，避免饮浓茶和咖啡，同时检测血液了解血钾水平，对电解质紊乱者及时补充电解质；要给予患者抗心律失常药物治疗，可减少室性心律失常的数量和减轻症状，避免严重并发症，药物治疗无效者还可进行射频消融术等手术治疗。四、房颤：
1.心跳快是房颤的症状之一，一般由生理、药物、病理以及一些心血管疾病等引起。2.解决方法包括：情况不太严重的患者可通过屏气法帮助减缓心跳速度，让症状得到缓解，使心跳恢复正常水平；也可用压舌板或手指头刺激咽喉部诱发呕吐，使迷走神经兴奋而引起心跳速度减缓；情况严重的患者则需要就医治疗，可在医生指导下应用西地兰、阿司匹林等药物。总之，当出现心慌心跳加快时，要根据具体情况分析原因并采取相应的解决措施，如果情况严重或持续不缓解，应及时就医诊断和治疗。
