偏瘫肢体功能锻炼的方法包括被动运动、床上翻身、床边坐起、坐位平衡训练、站立训练等。
1.被动运动
患者完全放松,健侧肢体协助患侧肢体进行各个关节的全范围活动,包括屈伸、旋转等,以预防关节挛缩和肌肉萎缩。每个关节活动2-3遍,每天3-4次。
2.床上翻身
患者仰卧位,双手交叉,健侧拇指置于患侧拇指上方,分别将双侧上肢水平外展90°,再缓慢地将患侧上肢带向健侧,使患侧肩部回复到中立位,同时健侧上肢带也回复到中立位,再将身体翻向患侧,如此反复进行。每天3-4次,每次20-30下。
3.床边坐起
患者仰卧位,双手握住床栏,健侧下肢将患侧下肢带向床沿,使患侧脚跟着地,两腿自然分开,身体重量落在双侧臀部和双足之间,保持坐起的姿势。每天3-4次,每次20-30下。
4.坐位平衡训练
患者坐在床边或椅子上,双手握住床栏或椅背,双足平放在地面上,身体向前倾斜,使臀部离开座位,然后再缓慢坐下,重复进行。每天3-4次,每次20-30下。
5.站立训练
患者双手握住平行杠或椅背,健侧下肢先向前迈出一步,然后再将患侧下肢缓慢迈出,使身体站稳。每天3-4次,每次20-30下。