女人骨质疏松吃碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等钙片。
1.碳酸钙
碳酸钙是常用的补钙剂,含有约40%的钙元素,其能中和体内的氢离子,提高血液pH值,从而促进骨骼的生长发育,增加骨密度,预防骨质疏松症的发生。
2.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙含有9.3%左右的钙元素,它容易被机体吸收,且吸收时不需要胃酸辅助,因此胃酸少的人群也可以服用。它能够参与骨骼的形成和维持,可用于预防治疗缺钙引起的疾病,如手足抽搐、骨质疏松等。
3.枸橼酸钙
枸橼酸钙含有约21%的钙元素,溶解性较好,并不依赖于胃酸分解,因此适合胃酸缺乏的患者使用。它不会刺激胃肠道,减少胃部不适的发生概率。
4.乳酸钙
乳酸钙是一种有机钙化合物,能够缓慢释放钙离子,易于被机体利用。它可以补充体内所需的钙元素,对于缺钙引起的不适症状有缓解作用。
需要注意的是,骨质疏松是一种慢性疾病,除了补钙,还需要采取其他措施来预防和治疗,如适量运动、戒烟限酒、避免过度咖啡因摄入等。