玩手机对眼睛存在一定伤害,其危害包括近视、眼睛干涩、视网膜受损等。
1.近视
长时间玩手机会让睫状肌持续处于紧张状态,进而可能引发假性近视。而若对这种情况不及时加以控制,假性近视就有可能转变为真性近视。因为在长时间玩手机时,眼睛需要不断地进行调节来适应屏幕上的图像,这就使得睫状肌长时间处于收缩状态,久而久之便容易导致近视的发生。
2.眼睛干涩
当长时间玩手机时,眼睛会过于集中,眨眼的次数会显著减少。这样一来,眼表的泪液就会蒸发得过快,从而出现眼睛干涩的状况。正常情况下,眨眼可以帮助眼睛保持湿润,而玩手机时眨眼频率的降低打破了这种平衡,使得眼睛缺乏足够的泪液滋润。
3.视网膜受损
由于手机屏幕会产生一定量的蓝光辐射,在长时间玩手机的情况下,就可能对眼底视网膜造成一定程度的损伤。蓝光具有较高的能量,能够穿透眼睛到达视网膜,长期接触可能会引起视网膜细胞的氧化应激和损伤,对视力产生不良影响。
在日常生活中要注意保证充足的睡眠,同时避免过度用眼,以保护我们的眼睛健康。