中老年人得了骨质增生可采取药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整、定期复查等措施。
1.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等,可以缓解疼痛和炎症。抗骨吸收药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸等,可以减缓骨质流失,预防骨折。营养补充剂如碳酸钙、维生素D等,可以补充骨骼所需的营养物质。请务必按照医生的建议使用药物,并注意药物的副作用。
2.物理治疗
热敷可以缓解疼痛和肌肉紧张。在急性疼痛时,可以使用冷敷减轻肿胀。按摩可以缓解肌肉紧张,促进血液循环。适当的运动可以增强肌肉力量,改善关节灵活性。
3.手术治疗
如果骨质增生严重,导致神经受压或严重的疼痛、功能障碍,可能需要手术治疗。手术方法包括关节镜手术、植骨融合术等。
4.生活方式调整
控制体重,过重会增加关节负担,导致疼痛加重。适度运动,选择适合的运动,如散步、游泳、太极拳等,避免过度劳累和剧烈运动。保持良好姿势,正确的坐姿和站姿可以减轻关节压力。补充营养,摄入富含钙、维生素D等营养物质的食物,如奶制品、豆制品、海鲜等。
5.定期复查
按照医生的建议定期进行复查,了解病情变化,及时调整治疗方案。