肾阴虚和肾阳虚的区别在于症状、病因和治疗方法不同。
1.症状
肾阴虚主要表现为腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。肾阳虚主要表现为神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗。
2.病因
肾阴虚多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。肾阳虚多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。
3.治疗方法
肾阴虚治疗宜滋阴补肾，常用药物有六味地黄丸、知柏地黄丸等。肾阳虚治疗宜温补肾阳，常用药物有金匮肾气丸、右归丸等。
滋阴补肾的食物包括百合、枸杞、桑葚、黑芝麻等。
1.百合
百合具有润肺止咳、清心安神的功效，常用于治疗阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦等症状。
2.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、视物模糊等症状。
3.桑葚
桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，常用于治疗肝肾阴虚、精血不足、头晕目眩、耳鸣耳聋、须发早白等症状。
4.黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，常用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难等症状。
在饮食方面，肾阴虚和肾阳虚的饮食调理方法也有所不同。在滋阴补肾时，应根据自己的体质和症状选择合适的食物，并注意饮食的均衡和适量。
