宫寒艾灸关元穴、气海穴、神阙穴、命门穴、八髎穴,需长期坚持并注意保暖和饮食。
1.关元穴
位于脐下三寸处,艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足、身体虚弱怕冷等症状比较有效。
2.气海穴
该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、带下等妇科疾病有效果。
3.神阙穴
在脐窝正中,又名脐中,是人体任脉上的要穴。主要用于治疗中风虚脱,四肢厥冷,尸厥,腹痛,肠鸣,腹胀,泄泻,痢疾,便秘,脱肛,水肿,鼓胀,噎膈,妇女不孕等。
4.命门穴
位于第二、三腰椎棘突间。艾灸该穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。
5.八髎穴
分上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八穴”。八髎穴是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处,是调节人一身的气血的总开关,务必重视。
艾灸治疗宫寒需要长期坚持,同时还应注意保暖,避免食用生冷食物。如果宫寒症状较为严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。