根据末次月经1月25日，预产期大概在10月31日。孕期需注意孕期检查、营养摄入、体重管理、运动与休息、分娩准备、注意胎动、高危妊娠管理、个人卫生、避免致畸因素、心理准备等。
1.孕期检查
定期进行产前检查，以确保孕妇和胎儿的健康。这些检查包括B超、血液检查、胎心监护等。
2.营养摄入
保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。增加富含铁、钙和叶酸的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类。
3.体重管理
注意孕期体重的增长，避免过度或不足。遵循医生的建议，合理控制体重。
4.运动与休息
适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动。保证充足的休息，避免过度劳累。
5.分娩准备
了解分娩的过程和相关知识，学习呼吸技巧和放松方法。与医生沟通选择合适的分娩方式。
6.注意胎动
自怀孕28周起，每天数胎动，如有异常及时就医。
7.高危妊娠
如果有任何高危因素，如高血压、糖尿病、前置胎盘等，需密切配合医生的治疗和监测。
8.个人卫生
保持身体清洁，勤换内衣裤，避免感染。
9.避免致畸因素
避免接触有害物质，如化学物质、辐射等。
10.心理准备
孕期和分娩过程中可能会有各种情绪变化，保持积极的心态，与家人和朋友分享感受。
每个孕妇的情况都不同，具体的注意事项可能会有所差异。建议孕妇在孕期中与医生保持密切联系，遵循医生的指导，以确保自身和胎儿的健康。如果有任何不适或疑虑，应及时就医。
