女生想长高可尝试保证充足睡眠、合理饮食、适当运动、保持良好心态、避免过早性行为等方法。
1.保证充足睡眠
生长激素在夜间深度睡眠时分泌最为旺盛，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于促进身高增长。
2.合理饮食
营养均衡对于身体发育至关重要。摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等，有助于提供长高所需的营养物质。
3.适当运动
运动可以刺激骨骼生长，有助于身高的增长。可以选择一些有助于拉伸身体的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好心态
压力和情绪问题可能会影响生长激素的分泌，因此保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，对身高增长也有一定的帮助。
5.避免过早性行为
过早进行性行为可能会对身体发育产生一定的影响，包括身高的增长。因此，建议女性在成年后再考虑性行为。
需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动等。此外，每个人的身体发育情况都不同，因此上述方法可能对不同的人产生不同的效果。如果对身高增长有较高的期望或存在疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更个性化的建议和指导。同时，也要保持健康的生活方式和积极的心态，相信自己能够健康成长。
