肺脾气虚者适宜食用山药、大枣、薏苡仁、芡实、南瓜、胡萝卜等食物。
1.山药
山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。可以将山药煮粥、煲汤或炒菜食用。
2.大枣
大枣具有补中益气、养血安神的功效。可以将大枣煮粥、煲汤或泡茶饮用。
3.薏苡仁
薏苡仁具有健脾利湿、清热排脓的功效。可以将薏苡仁煮粥或煲汤食用。
4.芡实
芡实具有补脾止泻、益肾固精的功效。可以将芡实煮粥或煲汤食用。
5.南瓜
南瓜具有补中益气、清热解毒的功效。可以将南瓜煮粥、煲汤或炒菜食用。
6.胡萝卜
肺脾气虚的人需要注意饮食调理,同时还需要注意生活方式的调整,保持良好的生活习惯,才能更好地恢复健康。