吃丝瓜的好处有补充营养、清热解毒、通乳下奶等,坏处可能有过敏反应、消化不良、血糖升高等。
一.好处
1.补充营养丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以为身体补充所需的营养。
2.清热解毒丝瓜性凉,具有清热解毒的功效,适量食用可以缓解口干舌燥、目赤肿痛、咽喉肿痛等症状。
3.通乳下奶丝瓜具有通经活络的作用,适量食用可以促进乳汁的分泌,对哺乳期妇女有一定的好处。
二.坏处
1.过敏反应少数人可能对丝瓜过敏,食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻、腹痛等过敏症状。
2.消化不良丝瓜中含有大量的膳食纤维,过量食用可能会加重胃肠道的负担,引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。
3.血糖升高丝瓜中含有一定量的碳水化合物,糖尿病患者过量食用可能会导致血糖升高,加重病情。