当高血压患者的血压控制在165/70mmHg时,应进行饮食调整、适量运动、调整药物治疗、心理调适、监测与随访等。
1.饮食调整
减少高盐、高脂食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物。
2.适量运动
根据个人情况选择合适的运动方式,如散步、慢跑、游泳等,有助于降低血压。
3.调整药物治疗
与医生沟通,考虑调整降压药物的种类、剂量或联合用药方案。可能需要增加药物剂量或更换更适合当前病情的药物,以达到更好的降压效果,常使用的药物有螺内酯、硝酸甘油等。
4.心理调适
保持积极乐观的心态,避免过度焦虑和压力,有助于血压的稳定。
5.监测与随访
定期监测血压,记录血压变化,以便及时调整治疗方案。同时,定期随访医生,了解病情进展,获取专业指导。