改善脑供血不足的症状的方法为调整生活方式、中医调理、其他等。
1.调整生活方式
低盐、低脂饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类、豆类和橄榄油等，少吃饱和脂肪和反式脂肪。保持健康的体重，可通过健康饮食和适量运动来实现。每周进行150分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。
3.中医调理
通过按摩头部、颈部、肩部等部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张，改善脑供血不足的症状。针灸可以刺激穴位，调节气血运行，改善脑供血不足的症状。一些中药，如丹参、川芎、赤芍等，具有活血化瘀的功效，可改善脑供血不足的症状。但需在医生的指导下使用。
3.其他
保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可通过冥想、深呼吸等方式来调节心理状态。定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，预防脑供血不足的发生。
需要注意的是，脑供血不足的症状可能是其他疾病的表现，如颈椎病、脑血管疾病等。因此，如果出现脑供血不足的症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，明确病因，以便进行针对性的治疗。此外，对于老年人、高血压患者、糖尿病患者等高危人群，应更加关注脑供血不足的症状，定期进行体检和检查，以便早发现、早治疗。
