预防盆腔炎需注意个人卫生、治疗妇科炎症、避免人流手术、注意饮食、加强锻炼以及定期体检等。
1.注意个人卫生
保持外阴清洁,每天用清水清洗外阴,勤换内裤。经期避免性生活,卫生巾要及时更换。不要用盆浴,以免污水进入阴道,引起感染。
2.治疗妇科炎症
积极治疗阴道炎、宫颈炎等妇科炎症,以免炎症上行感染,引起盆腔炎。治疗期间要避免性生活,同时要注意个人卫生。
3.避免人流手术
多次人流手术会损伤子宫颈和子宫内膜,增加感染的机会,从而引发盆腔炎。因此,女性要做好避孕措施,避免多次人流手术。
4.注意饮食
多吃清淡易消化的食物,如蔬菜、水果、豆类等。少吃辛辣、油腻、刺激性的食物,如辣椒、油炸食品等。
5.加强锻炼
适当参加体育锻炼,增强体质,提高免疫力。可以选择瑜伽、慢跑、散步等运动方式。
6.定期体检
定期进行妇科检查,以便及时发现和治疗妇科疾病。尤其是有性生活的女性,更要注意定期体检。