性生活时间短早泄治疗方法为药物治疗、行为疗法、心理治疗、生活方式调整、性技巧和沟通。
1.药物治疗
医生可能会开处一些药物,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI),常用药物为氟西汀,来延长射精时间。
2.行为疗法
通过一些行为训练,如龟头敏感度训练、性技巧训练等,来帮助控制射精。
3.心理治疗
如果早泄与心理因素有关,如焦虑、紧张等,可能需要进行心理治疗,如心理咨询、夫妻治疗等。
4.生活方式调整
除了就医治疗,需保持均衡的饮食,摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物,有助于维持身体健康。过重或肥胖可能会影响性功能,通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。过量饮酒和吸烟可能会对性功能产生负面影响,尽量减少或戒除。
5.性技巧和沟通
与伴侣进行沟通,共同探索适合双方的性技巧和方式。通过增加前戏时间,让双方更好地进入状态,减少早泄的发生。还可在性生活中,尝试控制节奏,避免过度兴奋和快速射精。