引产后涨奶可通过冷敷、按摩、穿戴合适胸罩、频繁哺乳、使用吸奶器、注意饮食、保持心情愉悦等方法缓解。
1.冷敷
在引产24小时内,可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房,减轻乳房胀痛。
2.按摩
轻轻按摩乳房,有助于缓解涨奶。但要注意手法,避免过度刺激乳房。
3.穿戴合适胸罩
选择尺码合适的胸罩,支撑乳房,避免乳房过度晃动。
4.频繁哺乳
如果宝宝还在身边,可以让宝宝频繁吸吮乳房,促进乳汁排出。
5.使用吸奶器
如果宝宝无法吸吮或乳汁过多,可以使用吸奶器吸出乳汁。
6.注意饮食
饮食要清淡,避免食用下奶的食物,如猪蹄、鲫鱼等。
7.保持心情愉悦
情绪对回奶也有一定的影响,要保持心情愉悦,避免紧张和焦虑。
如果涨奶严重,乳房出现红肿、疼痛等症状,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。