排卵期的计算方法有月经周期推算法、基础体温测试法、排卵试纸检测法、B超监测等。
1.月经周期推算法
此方法适用于月经周期规律的女性。排卵日通常是下次月经来潮前的14天左右,排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期。例如,月经周期为30天的女性,若本次月经来潮是1月1号,下次月经来潮就是1月31号,排卵日则为1月17号。
2.基础体温测试法
每天清晨起床前测量体温并记录,排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃,维持两周左右。但需多测几个周期寻找规律,且准确性受外界影响较大。
3.排卵试纸检测法
在预计排卵前一周开始使用排卵试纸测尿,当试纸显示阳性时,表示排卵可能即将发生。
4.B超监测
通过B超连续监测卵泡的发育和排卵情况,能较准确地确定排卵期。
以上方法各有优缺点,女性可根据自身情况选择合适的方法来确定排卵期。