手腕骨折恢复期应注意什么

管理员 2025-07-01 10:23:40 2

手腕骨折恢复期需注意固定和休息、物理治疗、运动康复、饮食营养及安全。

1.固定和休息

骨折后需要进行适当的固定,以保持手腕的稳定。在恢复期,应避免过度活动手腕,以免影响骨折愈合。同时,要保证充足的休息,让手腕有足够的时间恢复。

2.物理治疗

物理治疗可以帮助缓解疼痛、肿胀,促进手腕的恢复。常见的物理治疗方法包括冷敷、热敷、按摩、电疗等。

3.运动康复

在骨折愈合后,需要逐渐开始进行运动康复训练,以恢复手腕的灵活性和力量。运动康复应在医生或物理治疗师的指导下进行。

4.饮食营养

手腕骨折恢复期需要保证充足的营养摄入,以促进骨折愈合。应多摄入富含蛋白质、维生素D和钙的食物,如鱼、肉、蛋、奶制品等。

5.安全

在恢复期,手腕还没有完全恢复,需要注意避免再次受伤。应避免进行剧烈的运动或使用手腕过度,同时要注意保护手腕,避免受到外力撞击。

只有做好这些方面的工作,才能让手腕尽快恢复,恢复正常的功能。

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