牙肉肿了通常会在7~14天内逐渐消肿，但具体时间因人而异，以下是一些影响牙肉消肿时间的因素：
1.病因：
感染：由细菌、病毒等感染引起的牙肉肿胀，如智齿冠周炎、牙周炎等，需要进行相应的治疗，如使用抗生素、洁牙等，才能促进肿胀消退。
损伤：如刷牙时用力过猛、咬伤等导致的牙肉损伤，通常在去除刺激因素后，肿胀会逐渐缓解。
其他：如牙结石、食物嵌塞等也可能引起牙肉肿胀，治疗方法因病因而异。
2.治疗方法：
口腔清洁：保持口腔清洁，正确刷牙，使用牙线、漱口水等，有助于预防感染，促进肿胀消退。
药物治疗：在医生的指导下使用抗生素、止痛药等，可以缓解症状，加速肿胀消退。
其他治疗：如洁牙、龈下刮治等治疗方法，也可以有效改善牙肉肿胀的情况。
3.个人身体状况：
免疫力：身体健康、免疫力较强的人，恢复速度相对较快。
基础疾病：如患有糖尿病、心血管疾病等基础疾病的人，牙肉肿胀的恢复时间可能会延长。
4.生活习惯：
饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果等，有助于恢复。
休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于提高身体免疫力，促进肿胀消退。
口腔保健：定期洗牙、检查口腔，及时发现并处理口腔问题，有助于预防牙肉肿胀的发生。
需要注意的是，如果牙肉肿胀持续时间较长、症状加重或出现其他不适，应及时就医，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，牙肉肿了的恢复时间可能会有所不同，需要在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中，应注意口腔卫生，避免食用刺激性食物，保持良好的生活习惯，以促进牙肉肿胀的早日消退。
