年轻女性晚上膝盖酸痛，可能与外伤、过度运动、骨关节炎、风湿免疫性疾病等有关。以下是一些建议：
1.就医检查
如果膝盖酸痛持续时间较长、程度较重、影响正常生活，或伴有其他症状，如肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
2.注意休息
在膝盖酸痛期间，应注意休息，避免过度劳累和长时间站立、行走，尽量减少膝盖的负担。可以选择卧床休息或使用拐杖等辅助工具。
3.物理治疗
可以采取热敷、按摩、针灸、拔罐等物理治疗方法，缓解膝盖酸痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；按摩可以放松肌肉，减轻疼痛；针灸和拔罐可以调节气血，通络止痛。
4.药物治疗
如果膝盖酸痛较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、活血化瘀药等。这些药物可以缓解疼痛、减轻炎症，但应注意药物的副作用和禁忌症。
5.调整生活方式
保持良好的生活习惯对于缓解膝盖酸痛也非常重要。应注意保暖，避免膝盖受寒；控制体重，避免过度肥胖；适量运动，增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性。
6.治疗原发病
如果膝盖酸痛是由于其他疾病引起的，如骨关节炎、风湿免疫性疾病等，应积极治疗原发病，从根本上缓解膝盖酸痛的症状。
需要注意的是，年轻女性晚上膝盖酸痛可能是多种原因引起的，因此在采取治疗措施之前，应先就医检查，明确病因，然后根据医生的建议进行针对性的治疗。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的生活习惯，以促进病情的恢复。
