来月经时一般可以吃皮蛋，但需适量。
皮蛋是一种传统的中式食品，主要成分是鸭蛋、生石灰、纯碱、食盐、红茶和植物灰。其制作过程中会产生化学反应，使蛋白质凝固，形成独特的口感和风味。
在月经期间，女性的身体会经历一系列生理变化，包括子宫内膜脱落和出血。一般来说，皮蛋并不会对月经产生直接的影响，也不会加重痛经或其他月经不适症状。
然而，皮蛋中含有一定量的铅，过量摄入铅可能对健康产生不利影响，尤其是对儿童和孕妇。因此，即使在月经期间，也应适量食用皮蛋。
此外，月经期间女性的身体较为敏感，饮食上还应注意以下几点：
1.避免食用生冷食物：生冷食物可能导致子宫收缩，引起痛经或加重不适。
2.注意饮食均衡：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于维持身体的正常功能。
3.避免辛辣和刺激性食物：辛辣和刺激性食物可能刺激胃肠道，引起不适。
4.保持适量饮水：充足的水分摄入有助于维持身体的水分平衡和代谢功能。
需要注意的是，每个人的身体状况和对食物的反应可能不同。如果在月经期间食用皮蛋或其他食物后出现不适症状，如腹痛、腹泻、恶心等，应及时停止食用并咨询医生的建议。
总之，月经期间可以吃皮蛋，但要适量，并注意饮食的均衡和多样性。如果对某些食物的安全性存在疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。同时，关注自身身体反应，保持良好的饮食习惯和健康的生活方式对于维护月经期间的身体健康非常重要。
