缓解感冒全身酸痛的妙招包括充分休息、补充水分、合理饮食、药物治疗、物理治疗、保持室内空气流通和适当运动。
1.充分休息
感冒是身体的一种自我保护机制，通过休息可以让身体有更多的能量去抵抗病毒和修复受损的组织。因此，在感冒期间，应尽量保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.补充水分
感冒时，身体会通过出汗等方式失去大量的水分，因此需要及时补充水分，以保持身体的水分平衡。建议多喝温水、淡盐水或含有维生素C的果汁等。
3.合理饮食
在感冒期间，应选择易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等，以提供身体所需的营养和能量。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。
4.药物治疗
如果全身酸痛症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如解热镇痛药、抗感冒药等。但需注意药物的使用剂量和使用时间，避免滥用药物。
5.物理治疗
可以通过热敷、按摩等物理治疗方法来缓解全身酸痛的症状。但需注意热敷的温度不宜过高，按摩的力度不宜过大，以免加重病情。
6.保持室内空气流通
感冒是一种传染性疾病，因此在感冒期间，应保持室内空气流通，避免病毒传播。同时，应注意个人卫生，勤洗手、勤通风等。
7.适当运动
在感冒症状缓解后，可以适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体的免疫力和抵抗力。但需注意运动的强度和时间，避免过度运动。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，在缓解感冒全身酸痛时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。同时，如果全身酸痛症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，以免延误病情。
