开胃的食物包括山楂、梅子、石榴、酸奶、山药、栗子等,具体如下:
1、山楂
山楂味道酸甜,可以促进消食,属于开胃的佳品。
2、梅子
梅子能够刺激味蕾,促进胃酸分泌,起到生津开胃的作用。
3、石榴
石榴口感酸甜,也有助于促进胃酸分泌,起到开胃的作用。
4、酸奶
酸奶也能刺激胃黏膜分泌胃酸,增进食欲,达到开胃的目的。
5、山药
山药入肺、脾、肾经,能够益肾气、健脾胃,进而可以开胃。
6、栗子
栗子能够养血健脾,也可以起到开胃的效果。
若是出现食欲不振的现象,除了上述食物以外,也可以食用猕猴桃、草莓、柠檬、橘子、酸菜等开胃的食物。