去除牙齿色素沉着的方法通常包括洗牙、喷砂洁牙、冷光美白、皓齿美白、牙贴面等。
1、洗牙
这是常用的方法，通过超声波振动去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，同时也能去除一些浅层的色素沉着。
2、喷砂洁牙
利用特制的盐加上高压水为牙齿做进一步的清洗。喷砂能把附着在牙齿上的茶垢、烟垢及食物软垢清理干净，喷过砂的牙齿非常光洁，且不易再次沉积牙石。
3、冷光美白
将波长介于480-520nm之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线与红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
4、皓齿美白
该技术在冷光美白的基础上，首创过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合的美白方式，打破了传统冷光美白的局限性，克服了传统冷光美白时牙齿酸痛，美白后牙龈过敏的窘境。具有高效快速、保护牙齿、舒适无痛、效果持久等优点。
5、牙贴面
如果牙齿色素沉着比较严重，洗牙、喷砂洁牙等方法无法有效去除，可以考虑做牙贴面。牙贴面是一种薄薄的瓷片，通过粘接剂固定在牙齿表面，遮盖住牙齿的颜色和形状缺陷。
需要注意的是，以上方法都需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。同时，日常生活中也需要注意口腔卫生，定期洗牙，避免吸烟、喝咖啡等容易导致牙齿色素沉着的行为。
