身体进入减脂期通常会出现体重下降、尺寸减小、衣服变松、食欲变化、精力提升、运动耐力增加、身体感觉轻松和体脂率下降等表现，但具体感受因人而异。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询专业人士。
1.体重下降
减脂期，身体脂肪逐渐减少，体重可能会下降。
2.尺寸减小
除了体重下降，身体的维度也可能会减小，尤其是脂肪堆积较多的部位，如腹部、臀部和大腿等。
3.衣服变松
随着身体脂肪的减少，原来合身的衣服可能会变得更宽松。
4.食欲变化
有些人在减脂期可能会感到食欲下降，这可能是由于身体的新陈代谢率提高，对食物的需求减少，然而，也有些人可能会感到食欲增加，这可能是由于身体需要更多的能量来支持减脂过程。
5.精力提升
新陈代谢率的提高可能会使感到更有精力，能够更好地应对日常活动。
6.运动耐力增加
随着体脂的下降，自己的运动耐力可能会增加，能够进行更长时间或更强度的运动。
7.身体感觉更轻松
减少脂肪负担可能会使身体感觉更轻松，关节压力减小。
8.体脂率下降
通过测量体脂率，可以更准确地了解身体脂肪的变化。
需要注意的是，每个人的身体对减脂的反应可能会有所不同，而且减脂期的表现也可能因个人的饮食习惯、运动水平和其他因素而有所差异。
