糖尿病患者需注意饮食控制、运动管理、血糖监测、药物治疗等。
1.饮食控制
根据个人情况,合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入量。选择合适的食物,需增加蔬菜、全谷物、低糖水果的摄入,减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。还需控制饮食量,应定时定量进餐,避免暴饮暴食。
2.运动管理
选择适合自己的运动方式,如散步、跑步、游泳等,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。避免在空腹或血糖过高时运动,运动前后要注意监测血糖。运动时随身携带糖果或饼干,以防低血糖发生
3.血糖监测
使用血糖仪自行检测血糖,了解血糖水平的变化。将每次检测的结果记录下来,以便医生了解血糖控制情况。根据医生的建议调整治疗方案。
4.药物治疗
按照医生的处方服药,不要自行增减药量。如果出现药物不良反应,及时告知医生。
糖尿病患者要定期复查,关注足部护理和心理健康。只有积极控制糖尿病,才能减少并发症的发生,提高生活质量。