预防妇科炎症需注意个人卫生、避免不洁性生活、注意饮食、避免久坐、注意经期卫生等方面。
1.注意个人卫生
保持外阴清洁干燥,勤换内裤,使用合格的卫生巾或卫生纸。大小便后擦拭外阴时,应从前向后擦,以免将肛门周围的细菌带入阴道。
2.避免不洁性生活
性生活前后应注意清洁卫生,避免多个性伴侣和不洁性生活。
3.注意饮食
多吃清淡、易消化的食物,避免辛辣、刺激性食物和油腻食物。同时,应注意补充营养,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜和水果等。
4.避免久坐
长时间久坐会使盆腔血液循环不畅,容易导致盆腔炎等妇科疾病。因此,应适当运动,促进盆腔血液循环。
5.注意经期卫生
经期应注意休息,避免过度劳累和剧烈运动,同时应注意保暖,避免着凉。此外,经期应禁止性生活,以免引起感染。
如果患有阴道炎、宫颈炎等妇科疾病,应及时治疗,以免炎症上行感染,引起盆腔炎等疾病。