判断自己是否长了痔疮的方法包括观察肛门周围、检查肛门出血、肛门疼痛和瘙痒、排便习惯改变、肛门坠胀感等，如有疑似症状，应及时就医。
1.观察肛门周围
首先，观察肛门周围是否有肿块、肿物或突出物。痔疮通常会导致肛门周围组织肿胀和脱垂，形成柔软的肿块。
2.检查肛门出血
注意观察大便时是否有血液混合在其中，或者便后是否有滴血、喷射状出血。血液的颜色通常为鲜红色。
3.肛门疼痛和瘙痒
痔疮可能会引起肛门疼痛，尤其是在排便时或便后。此外，还可能伴有瘙痒感。
4.排便习惯改变
长痔疮可能会导致排便习惯的改变，如便秘、腹泻或排便不尽感。
5.肛门坠胀感
感觉肛门有坠胀感或沉重感，也可能是痔疮的症状之一。
需要注意的是，以上症状并不一定都表明患有痔疮，其他肛肠疾病也可能引起类似的表现。因此，如果出现上述症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生通常会进行肛门指诊、肛门镜检查或其他相关检查，以确定是否存在痔疮以及其严重程度。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、长期久坐或久站的人以及有肛肠疾病家族史的人，更容易患上痔疮。因此，这些人群更应该关注肛门健康，保持良好的生活习惯，如定时排便、避免久坐久站、饮食均衡等。
如果怀疑自己长了痔疮，应尽早就医，以便获得正确的诊断和治疗。早期诊断和治疗可以有效缓解症状，预防病情进一步加重。同时，遵循医生的建议进行治疗和护理，保持肛门清洁，避免过度用力排便等，有助于促进痔疮的康复。
