牙齿总是黄黄的可以采取日常清洁、饮食调整、专业洗牙、冷光美白、治疗牙齿疾病等措施。
1.日常清洁
每天保证至少早晚两次刷牙,使用软毛牙刷和合适的牙膏,每次刷牙时间不少于三分钟。刷牙时可以采用巴氏刷牙法,确保每个牙面都得到彻底清洁。此外,饭后应及时漱口,使用牙线或牙缝刷清洁牙缝,去除食物残渣和牙菌斑。
2.饮食调整
尽量避免食用色素过重的食物和饮料,如咖啡、茶、红酒、可乐等。这些食物中的色素容易沉积在牙齿表面,导致牙齿发黄。同时,多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜,有助于维护口腔健康。
3.专业洗牙
定期到口腔医院或诊所进行专业洗牙,可以去除牙齿表面的牙结石和菌斑,减轻牙齿发黄的症状。洗牙应由专业医生操作,确保安全有效。
4.冷光美白
对于因色素沉着导致的牙齿发黄,可以考虑进行冷光美白治疗。冷光美白通过冷光源照射和美白剂的作用,使牙齿表面的色素分解,从而达到美白的效果。但需注意,冷光美白并非一劳永逸,需要定期维护。
5.治疗牙齿疾病
如果牙齿发黄是由于龋病、氟斑牙、四环素牙等疾病导致的,应在医生指导下进行针对性治疗。例如,对于龋病,需要及时补牙;对于氟斑牙和四环素牙,可以考虑进行牙齿贴面或全瓷冠修复。