血糖高13mmol/L时,需明确诊断,调整饮食,增加运动,监测血糖,必要时就医治疗。
1.明确诊断
再次检测血糖,如空腹血糖、餐后2小时血糖等,以明确是否存在糖尿病。如果仅一次血糖升高,不能确诊糖尿病,需要进一步检查。
2.调整饮食
控制总热量摄入,避免高糖、高脂肪食物,增加膳食纤维摄入。定时定量进餐,避免暴饮暴食。
3.增加运动
适当增加运动量,有助于降低血糖。可选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。
4.监测血糖
定期监测血糖,了解血糖控制情况,以便调整治疗方案。
5.就医治疗
如果通过生活方式干预血糖仍不能控制达标,或出现糖尿病相关症状(如多饮、多食、多尿、体重下降等),需要及时就医,在医生的指导下进行药物治疗。
需要注意的是,对于特殊人群,如老年人、孕妇、儿童等,血糖控制目标和治疗方法可能有所不同。此外,血糖高还可能与其他疾病有关,如甲状腺功能亢进、库欣综合征等。因此,在采取上述措施的同时,应及时就医,明确病因,以便进行针对性治疗。同时,应遵循医生的建议,按时服药,定期复查,保持良好的生活习惯,以控制血糖,预防并发症的发生。