慢性咽喉炎经常发作可以采取健康饮食、多喝水、戒烟戒酒、避免过度用嗓、注意休息、改善环境、药物治疗等方法缓解。
1.健康饮食
避免吃过冷、过热、辛辣刺激性食物,如冰淇淋、火锅等,以免刺激咽喉部黏膜,导致症状加重。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,如梨、苹果、黄瓜等,补充维生素,有利于缓解咽喉部不适。
2.多喝水
保持咽喉部黏膜湿润,缓解咽喉部干燥、疼痛等症状。
3.戒烟戒酒
吸烟、饮酒会刺激咽喉部黏膜,导致咽喉部炎症加重,不利于病情恢复。
4.避免过度用嗓
长时间大声说话、唱歌等,会导致咽喉部黏膜过度疲劳,从而加重咽喉部炎症。
5.注意休息
保持充足的睡眠,避免熬夜,提高身体免疫力,有助于缓解咽喉部不适。
6.改善环境
避免长时间待在空气污染、干燥的环境中,保持室内空气流通、湿润,可以使用加湿器增加空气湿度。
7.药物治疗
如果咽喉部疼痛、干燥等症状比较明显,可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如西瓜霜、草珊瑚含片等。