受凉感冒了可以采取充分休息、保持温暖、合理饮食、加强预防、适当用药等措施。
1.充分休息
感冒后,身体需要更多的能量来对抗病毒。因此,保证充足的睡眠时间,减少体力消耗,有助于身体快速恢复。
2.保持温暖
受凉是感冒的常见诱因,因此保持身体温暖较为重要。多穿衣物,避免再次受寒,有助于减轻感冒症状。
3.合理饮食
感冒期间,应选择清淡、易消化的食物,如稀饭、面条、蔬菜汤等。同时,多喝水有助于稀释痰液,缓解咳嗽。
4.加强预防
感冒高发季节,应加强预防措施,如勤洗手、戴口罩、避免去人群密集场所等。同时,保持室内空气流通,也有助于预防感冒。
5.适当用药
在医生指导下,可以使用一些抗感冒药来缓解症状,如氨咖黄敏胶囊等。但需注意,不要滥用抗生素,因为感冒多由病毒感染引起,抗生素对病毒无效。