为什么颈椎病一到冬天就严重

管理员 2025-07-03 08:04:33 1

颈椎病一到冬天就严重,可能是因为不注意保暖、不良生活习惯导致的,需要针对具体情况进行分析。

1、不注意保暖

冬季气温较低,如果不做好保暖工作,颈部长时间暴露在外,局部肌肉受到寒冷刺激后会出现保护性收缩现象,此时颈部肌张力增高,可以导致颈椎间隙变窄,神经血管受压,会增加颈椎病的发病风险,因此在冬季一定要注意颈部保暖,及时添加衣物。外出可以选择高领衣物、围巾等保护颈部。

2、不良生活习惯

冬季人体活动量会有所减少,如果长时间躺着不动看手机、玩电脑,容易增加颈椎压力,导致颈椎病加重。另外冬季饮食摄入增多,比较容易囤积脂肪,如果不注意控制饮食引起肥胖,颈椎脂肪堆积过多,也可能会对颈椎造成压迫,加重病情。建议冬季适当活动,避免长时间低头,并做颈椎按摩来放松肌肉。还需要注意合理饮食,保持体重在合理范围内。

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