高血压病人每日摄盐

管理员 2025-07-01 14:12:34 1

一般来说,高血压病人每日的摄盐量应控制在6克以下。

这是因为盐中的钠离子会使血管平滑肌细胞肿胀,血管腔变窄,增加外周血管阻力,从而使血压升高。此外,过多的盐还会导致体内水分潴留,增加血容量,进一步加重血压升高。

对于高血压病人来说,除了控制每日的摄盐量外,还应注意减少食物中的隐形盐,如酱油、咸菜、腌制品、膨化食品等。同时,应多吃新鲜的蔬菜和水果,补充钾离子,有助于降低血压。

需要注意的是,每个人的血压情况和对盐的敏感度不同,因此具体的摄盐量应根据个人情况在医生的指导下进行调整。同时,高血压病人还应定期监测血压,遵医嘱服药,保持健康的生活方式,以控制血压,减少心脑血管疾病的发生风险。

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